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歯ぐきマッサージで歯周病予防?

2020.11.06

こんにちは。

安城市の神谷歯科医院、院長の神谷繁彦です。

『歯ぐきマッサージってなに?』

『マッサージで効果あるの?』

皆さんは、歯ぐきマッサージと聞いて、どう思われますか?

実は歯ぐきをマッサージする事で、歯周病予防になるかもしれません。

 

今回は、『歯ぐきマッサージ』についてお話しします。

歯ぐきマッサージとは?

文字通り、歯ぐきをマッサージする方法です。

マッサージでは、以下の効果があります。

①血流改善

②リラックス効果

③唾液分泌

マッサージの1番の効果は、血行促進です。

酸素や栄養が行きわたり、歯ぐきの修復や抵抗力が高まります!

また、マッサージにはリラックス効果があります。

歯ぐきのマッサージを行うと、目の疲れなど全身状態にも作用すると言われています。

また、口の中を刺激する事で、唾液の分泌が促進されます。

 

歯ブラシで行うマッサージの手順

①歯ブラシのヘッドを45°傾けます

200gの力で歯ぐきをブラッシング

③微振動を加えてマッサージ

 

いかがでしょうか?

現代ではプラーク(歯垢)をしっかり取り去ることが主流ですが、

今日から歯磨きの時に、マッサージすると効果的かもしれません。

歯周病対策は、若いうちから行うことが大切です。

ブラッシングも重要ですが、マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか?