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口呼吸だとウイルスに感染しやすい？！！！
2020.11.26
こんにちは。
安城市の神谷歯科医院、院長の神谷繁彦です。
『朝起きたら、口が乾いてることがある』
『口呼吸してるけど、最近臭いが気になる』
など、ついつい口呼吸している方は多いかと思います。
実は口呼吸は、全身の健康に関わっていることが言われています。
本日は、口呼吸についてお話しします。
口呼吸は、さまざまな悪影響を及ぼします。
①風邪やウイルス感染しやすくなる
鼻から息を吸うと、空気が加湿されて、ウイルスを取り込みにくくなります。
また、鼻にはフィルターのようなものがあるので、ウイルスの侵入を防ぎます。
鼻呼吸をすることで、新型コロナウイルス（COVID-19）感染予防にもなるかもしれません。
口呼吸をしているとこの働きがなくなります！
②成長阻害になる
口呼吸をしていると、口や顔の周りの筋肉の成長が阻害され、顔やアゴが発達していきません。
顔まわりやアゴが成長していないと、咽頭が狭くなり、酸素がしっかり取り込めなくなります。
酸素が足りないと、カラダが成長しにくい環境となってしまいます。
③むし歯や口臭につながる
唾液はむし歯を予防する効果だけでなく、臭い成分などを洗い流す役割もあります。
しかし口呼吸をしていると、唾液の水分が蒸発し、口が乾燥します。
いかがでしょうか。
口呼吸は、全身の健康とも関係しています。
口呼吸を治したい方は、前にお話した『あいうべ体操』を試してみるといいかもしれません。
新型コロナウイルスが、また増加してきているので、感染対策の一つとして、取り入れてはいかがですか？
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